Як уникнути нещастя

Мало хто, хто знав Епіктета, вважав би його щасливим.

Він народився рабом 2000 років тому. Він жив і помер у бідності. Він був постійно покалічений від зламаної ноги, яку йому дав його господар.

Вони не обов'язково - це перелік обставин, яких ви хотіли б побажати будь-кому, кого вас хвилює навіть незначно. Причина, чому його ім'я живе так довго, не полягає в нещастях, які він зазнав.

Його пам’ятають як філософа. Поряд із Сенекою та римським імператором Марком Аврелієм, його робота зробила більше для поширення мудрості стоїчної філософії, ніж, можливо, будь-хто інший. Навіть сьогодні принципи, за які він виступав, використовуються людьми всіх культур та національностей.

Не вникаючи в деталі, основна ідея стоїцизму - усвідомлювати, що можна, а що не можна контролювати. Коли ви здобудете це усвідомлення, ви можете уникнути нещастя, змінивши те, що ви можете контролювати, і відпустити те, чого не можете.

Це неймовірно проста і потужна концепція, і саме тому її часто називають найпрактичнішою з античної та сучасної філософії.

Що Епіктету приємно, що він показав ступінь його ефективності на прикладі. Незважаючи на його обставини, за всіма записами, видно, що він жив щасливим і повноцінним життям.

Насправді його епітафією для нього було таке твердження,

"Тут лежить Епіктет, раб, поранений тілом, остаточний у бідності, і відданий перевагу богам".

Майте внутрішній локус контролю

Змініть те, що ви можете контролювати. Відпустіть те, що ви не можете контролювати.

Це настільки елегантно, що це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Певним чином, це так. Мені легко сказати це і навіть зрозуміти це, але на практиці це стає безладним.

Я не роблю вигляд, що я завжди стою його. Насправді я можу знати, що я нічого не можу контролювати випадкові перебої, які порушують мене, коли я глибоко зосереджений на роботі або коли людина відключає мене в трафіку, але це не означає, що я завжди відповідаю на спосіб, який не додасть роздратування моєму дню.

Мене автоматично підштовхують до режиму розчарування, який заважає мені продовжувати робити те, що я робив позитивно. Це не є продуктивним для мого життя, і до того моменту, коли я усвідомлюю свої розлади, я вже надто заглиблююся в це.

Це не незнайома ситуація. Як би Епіктет відповів на це?

Це просто. Все у вашому житті - це ваша відповідальність, і кожне негативне явище є поганим через те, як ви з цим боролися, а не те, що сталося. Ви повинні розраховувати на те, що до вас звертаються несправедливо, ви повинні знати, що все буде важко, і ви повинні бути готові до стресу і болю.

При такому душевному стані немає виправдання, навіть якщо воно дійсне, тому що ви берете на себе повну відповідальність і починаєте пов'язувати роздратування життя з власною нездатністю боротися з ними.

Природно, важливо не бути занадто жорстким до себе, але така асоціація проходить довгий шлях у встановленні проактивного зв’язку дій з тим, як ви інтерпретуєте події, що відбуваються у вашому житті.

Психологи називають це внутрішнім локусом контролю, і це надихає людей бачити, що внутрішні, а не зовнішні фактори формують те, як відбувається їхнє життя.

На краще чи гірше, відповідальність за вами.

Урізноманітнюйте свої джерела радості

Перше, чого навчиться кожен, хто має офіційні вчення про підприємництво чи інвестування, - це важливо диверсифікувати.

Як інвестор, ви ніколи не повинні класти всі яйця в один і той же кошик, і як підприємець, як правило, не розумно покладатися на один потік доходу. Ризик втрати стає занадто високим, якщо ви зробите це.

У житті всі ми маємо обмежену кількість часу та енергії, щоб направляти на речі, які приносять нам радість. Більшість речей насправді не мають великого значення, і, як таке, непогано бути безжальним у усуненні цих речей.

Це означає, що, як інвестору чи підприємцю, варто розповсюджувати свої страхітливі ресурси - час і енергію, в даному випадку - на більше ніж одне джерело.

Хоча брак уваги ніколи не допоможе вам сформувати почуття майстерності в будь-якій одній області, важливо збалансувати сенс, який ви отримуєте від своєї роботи, з іншими речами у вашому житті, як хобі та особисті проекти.

Занадто багато інтимних стосунків має тенденцію відривати рівень глибини від кожного з них, але все-таки важливо мати більше одного або двох людей, яким можна довіряти і на яких можна покластися, якщо коли-небудь потребуєш.

Це ж стосується і вашої особи. Пов’язання його з однією річчю становить занадто великий ризик у випадку, коли ви відсторонитесь від цієї речі.

Все завжди піде не так. На досить довгій часовій шкалі це неминуче.

Мудрість Епіктета очікувати, що та прийняти на себе відповідальність за це заведе вас далеко, але наявність різноманітних джерел радості та сенсу захистить вас від надто далеко потрапляння в глибину нещасть, коли щось непередбачуване порушить ваше життя таким чином, що є надзвичайно складним.

Ніколи не слід покладатися на одну річ, щоб принести вам виконання.

Невже це так просто?

Біда не виникає від зовнішніх подій. Він росте зсередини.

Це означає, що, хоча на вас можуть впливати та надихати ваші обставини, це в значній мірі агностик щодо того, чи щастить ви чи не пощастить, багатий чи бідний, коханий чи нелюбимий. Він ставиться до всіх однаково.

Крім основних потреб, таких як їжа та притулок, у більшості з нас є все необхідне, щоб цього уникнути. Що насправді важливо, це наша здатність бачити виклики та труднощі як щось інше, ніж виклики та труднощі.

Як сказав сам Епіктет,

"Людину не турбують реальні проблеми настільки, як його уявні тривоги щодо реальних проблем".

Це все досить логічно, щоб зрозуміти, і певним чином це дійсно так просто. Однак, це вимагає послідовних зусиль та застосувань. Він вимагає, щоб ви не тільки розуміли це, але і втілювали його у щоденну поведінку.

У грандіозній схемі речей ми всі тут тимчасово, на короткий і швидкоплинний момент часу, що минає. Цей момент, можливо, був нав'язаний нам без нашого слова, але це не формує, як ми це переживаємо.

Життя не стосується того, чого ти хочеш. Однак це дасть вам те, що вам потрібно, щоб насолоджуватися цим. Все, що вам потрібно зробити, це налаштувати його.

В Інтернеті шумно

Я пишу на Design Luck. Це безкоштовний високоякісний інформаційний бюлетень з унікальною інформацією, який допоможе вам жити хорошим життям. Це добре досліджене та просте.

Приєднуйтесь до 16 000 читачів для ексклюзивного доступу.